+ Diet +

Hai rakan blogger.. Apa khabar?..

Tiada apa yang hendak dikongsi setakat ini..

Tiada perkembangan terkini..

Tiada berita gembira yang hendak dikongsi..

Cuma sekarang ni aku tengah workout..

Nak kuruskan badan.. tengah on diet..

Wow!! Masih belum tercapai..

Susah benar rasanya nak turunkan berat badan ni..

Trying so hard.. Sekarang ni berat menghampiri 80 kg..

Adusss.. nampaknya kelas senamrobik yang aku ikut masih belum berjaya mengurangkan berat ni..

Berat maintain je kat situ.. stamina je rasa bertambah baik..

Mesti lakukan sesuatu..  extraordinary..

Aku ada terpikir nak guna korset Beautiful Hai-O..

Tapi bila tengok harganya.. rasa cam tak mampu pulak..

Kalo korg atau ada rakan2 yang jual korset ni dgn harga yg rendah boleh la promote kat aku..

Memang sedang berkira-kira nak beli..

Sila la promote kat aku yea..

Ni ada beberapa tip Diet dari Cikgu Senamrobik aku untuk dikongsi bersama..

PEMAKANAN DAN DIET YANG SIHAT

1.            Makan makanan yang berfiber tinggi

2.            Makan dalam hidangan yang kecil

3.            Jangan cuba tahan perut dengan tidak makan sarapan

4.            Minum lebih banyak air

5.            Jangan duduk berkitar keliling meja makan

6.            Berhenti makan apabila kenyang

7.            Kalau termakan banyak, tingkatkan senaman